by Stavros Litsos | Oct 8, 2017 | Strength and Conditionioning Training
Innhold Hva er styrkeløft Hvordan trener en styrkeløfter Planlegging og organisering Periodiseringsmodeller Oppsummering Referanser Hva er styrkeløft: Styrkeløft er en idrett hvor det konkurreres øvelsene knebøy, benkpress og markløft i den gitte rekkefølgen. I hver...
by Stavros Litsos | Oct 8, 2017 | Strength and Conditionioning Training
Contents Introduction What is Occlusion training Physiological Mechanisms Protocolls researched Summary References Introduction Before going into the physiological mechanisms of Blood Flow Restriction and its practical appliance, lets see what this method is and how...
by Stavros Litsos | Oct 3, 2017 | Strength and Conditionioning Training
Contents Introduksjon Anaerob terskel Testing av laktatprofil – Anaerob terskel Konklusjon Referanser Introduksjon Avhengig av trening, idrett og fysisk form, vil glykogen ha et prosentvis bidrag av den totale energiomsetningen. Fett, proteiner, CP og tilgjendelig ATP...
by Stavros Litsos | Oct 3, 2017 | Strength and Conditionioning Training
Introduction The ability to impact a specific sport or activity depends on our capacity for that specific sport or physical activity. Certain sports and activities require the individual to have certain physiological abilities at a certain level. That is becoming a...
